VÍDEO: Exercícios de treinamento de Voleibol






100 atividades para aulas de Voleibol

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Passo a passo da Manchete no Voleibol

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Manchete é uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cômoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque. É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do saque e de cortadas mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é empregada por alguns levantadores para uma melhor colocação da bola para o atacante. Na fase de aprendizagem do voleibol é necessário prestar atenção nos vários métodos de junção das mãos que permitam uma correta posição dos antebraços e assim criam uma superfície homogênea de recepção para a bola. Veja as possibilidades na figura e descrição abaixo...
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TOP 200 Recreação - 200 atividades de Recreação

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  Você trabalha ou quer trabalhar com Recreação? Está precisando de atividades recreativas para o seu dia a dia, seja na escola ou em outro lugar?  Vem comigo que posso te ajudar!  Eu sou a Dani, professora de Educação Física formada em 1999. Desde sempre, a recreação sempre foi importante para o aprendizado através do movimento na escola. Nesse tempo, já trabalhei com educação física escolar, treinamento de times esportivos, colônias de férias... Sempre tive um excelente repertório de atividades e resolvi criar esse guia. Nele, estão brincadeiras, atividades, dinâmicas que envolvem crianças de todas as idades, inclusive adolescentes. Você receberá esse guia quase que imediatamente. O uso das atividades é bem rápido.   Esse guia tem 200 atividades que dinamizar o trabalho do professor e pode ser usado em todas as fases do ensino. Então, no meio dele você encontrará atividades para o primeiro ano da criança assim como atividades específicas juntas para determinado ob...
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Posições de jogadores no Voleibol

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  O voleibol é um jogo que tem 6 jogadores de cada lado. Então, para falarmos de posição, temos que dar nome aos 6  e suas posições, que são: levantador, líbero, ponta( são 2 pontas), central (são 2 centrais, que revezam com o líbero) e oposto.  O jogo inicia com cada jogador em determinada posição na quadra e ocorre uma rotação, sendo que 3 permanecem próximos da rede e os outros 3 após a linha. Confira a seguir a função e importância de cada uma delas. Levantador O levantador é quem distribuirá a bola para o ataque. Então, a sua principal função no jogo é a armação do ataque. Essa ação costuma acontecer sempre no primeiro ou no segundo toque da equipe. Geralmente, esse atleta se posiciona na rede e no meio. Algumas equipes gostam de levantar a bola pela ponta, sendo essa a posição escolhida para o levantador. Ele vai levantar a bola com a ponta dos dedos para que os atacantes marquem o ponto. O levantador não necessariamente precisa ser um atleta muito alto mas tem que ...
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