x Voleibol EF

É sempre importante que ter variedade de exercícios no Voleibol para melhor aprendizado e motivação do aluno/praticante. O ataque é uma ação realizada próximo à rede e consiste em acertar a bola a fim de marcar um ponto. Geralmente é o terceiro contato de uma equipe com a bola.    O ataque realizado pelo levantador recebe o nome de bola de segunda. O ataque realizado no primeiro toque de um time após um erro de recepção do time adversário é chamado bola de xeque. Nem todas as ações que enviam a bola para a quadra adversária são consideradas de ataque. O saque e o bloqueio não são consideradas ações de ataque.    O atacante pode acertar a bola com força, realizando, assim, uma cortada, ou explorar um espaço vazio na quadra adversária, sem utilizar força, realizando uma largada ou pingada.    Os ataques podem ser realizados por qualquer jogador de um time, exceto pelo jogador líbero.   Para melhor entendimento, vamos fracionar sua e...

Para entender aquela variedade de jogadas que um jogo de voleibol apresenta, é preciso conhecer as posições e os sistemas táticos que potencializam as ações do jogo. Os sistemas táticos do voleibol são baseados nas posições do voleibol, que são as seguintes: A posição n.º 1 chama-se defesa direita, e é a posição de saque. A posição n.º 2 chama-se saída de rede. A posição n.º 3 chama-se meio de rede. A posição n.º 4 chama-se entrada de rede. A posição n.º 5 chama-se defesa esquerda. A posição n.º 6 chama-se defesa central. As posições 4, 3 e 2 são de ataque, portanto, somente os jogadores que as ocupam podem atacar e bloquear dentro da zona de ataque. As posições 1, 6 e 5 são de defesa, os jogadores que as ocupam não podem bloquear, e só podem atacar se estiverem posicionados atrás da linha de ataque, na zona de defesa. Os jogadores da linha de ataque (posições 2, 3 e 4) podem participar normalmente das jogadas de rede (ataque e bloqueio). O jogador de defesa (posiçõe...

Esse combo é para professor ou estudante de Educação Física que quer ensinar Voleibol utilizando o método do minivoleibol e ter atividades para aplicar no método (ou em aulas normais!) O minivoleibol já é um método reconhecido para o ensino do Voleibol, que não é um esporte com fundamentos fáceis. Ao utilizá-lo, o professor facilita o aprendizado dos alunos iniciantes não só nos fundamentos mas, principalmente, na sua dinâmica de jogo. O guia TOP MINIVOLEIBOL traz as características desse método e como aplicá-lo, respeitando fases de desenvolvimento infantil e sugerindo introdução de pequenos/grandes jogos. Para melhor aprendizado do professor, ele está dividido assim: Introdução Breve História Metodologia do Minivoleibol Processo de ensino do Minivoleibol Fundamentos do Voleibol Planejamento e Aplicação do Minivoleibol A prática do Minivoleibol Já o guia TOP 100 é espetacular com 100 atividades de Voleibol foi criado por uma professora de Educação Física, q...

Simplesmente, porque não tem contato fisico. O contato entre os jogadores é frequentemente classificado por graus diferentes que variam de não -contato (non-contact), onde não há contato entre os jogadores, ao contato total (full-contact) ou esporte de colisão, onde as regras permitem o contato físico significativo. O voleibol faz parte do grupo de esportes com rede divisória. São modalidades que trabalham arremesso, lance ou batida na bola ou peteca, em direção à quadra oposta, sobre uma rede que divide os lados adversários, na tentativa que o rival não consiga devolvê-la, ou a devolva fora da quadra adversária, ou minimamente, tenha dificuldades para devolvê-la. No caso do voleibol, é necessário rebater uma bola, que possui confecção própria para a modalidade. Os esportes de invasão são caracterizados pelo fato de que as equipes precisam ocupar o setor da quadra/campo defendido pelo adversário para marcar pontos – gols, cestas ou touchdown – e, ao mesmo te...

O voleibol está entre os esportes mais populares do mundo. Esta modalidade tem como gestos esportivos uma grande quantidade de saltos repetitivos, em diversos movimentos como o de defesa (bloqueio), os movimentos de armação de jogadas (levantamento) e os movimentos de ataque (saque e finalização das jogadas). Os saltos por sua vez são gestos que no retorno ao solo podem provocar uma inadequada aterrissagem e provocar lesões como as entorses . Esses gestos tornam-se uma ameaça as articulações dos atletas devido a característica desse esporte ser de uma modalidade que muitas vezes permite o contato entre atletas . É nesse contato que muitas vezes aparecem as lesões, sendo a entorse a lesão mais frequente e o tornozelo a articulação mais acometida quando comparada com as outras articulações. A entorse de tornozelo é claramente a lesão mais comum no voleibol e a maioria delas ocorre na zona de rede, durante o contato tanto com um companheiro de equipe ou um ...

A importância de uma comissão técnica na preparação da equipe valoriza os conhecimentos específicos de diferentes áreas. A equipe técnica é dividida em: o técnico, o assistente técnico, os auxiliares técnicos, o preparador físico, o médico, o fisioterapeuta e o estatístico. Porém, deve haver um número ideal de integrantes, pois se há poucas pessoas o trabalho será maior, e se houver excesso de integrantes, haverá divisões de trabalho desnecessárias. O técnico é aquele que exerce as atividades técnicas, tendo autoridade para optar pela divisão do treinamento, formação técnica dos atletas e escolha das táticas da equipe. É ele que planeja o trabalho da temporada, elaborando os objetivos de acordo com o tempo e os meios disponíveis. O assistente técnico é aquele que deve ter conhecimentos eficientes do voleibol para dividir responsabilidades com o técnico em treinamentos e jogos e também discutir alternativas técnicas, táticas e pedagógicas. Deverá ter habilidade com a bola e ter noção ex...

O saque dá início ao rally, e é uma poderosa arma para se conquistar o ponto mais rapidamente, ou se quebrar a recepção adversária, facilitando-se assim o trabalho de bloqueio e defesa, pois um saque fraco facilita a recepção adversária e a sua conclusão ao ataque. Na regra atual, o erro do saque proporciona ponto ao adversário. Atualmente, o saque por baixo é restringido à categoria pré-mirim, sendo primordial para a execução de outros saques, pois trabalha o controle da força, direção da bola e a base no trabalho de pernas. - Saque por baixo - Posição inicial Pernas semifexionadas, afastadas aproximadamente na abertura dos ombros, sendo uma à frente; tronco inclinado à frente; quadril encaixado; braço semiflexionado à frente do corpo, apoiando a bola na palma da mão (correspondente à perna que está à frente); o outro braço ao lado e atrás do corpo; mão aberta com os dedos estendidos e separados, mão espalmada (correspondente à perna que está atrás) - Desenvolvimento Na posição inicia...