x Voleibol EF

Os jogos de voleibol de praia são disputados em dois sets, com 21 pontos cada. Se houver empate, é disputado um tie-break de 15 pontos. A cada sete pontos, as duplas trocam de lado para não serem afetadas pelas condições climáticas, como sol no rosto e vento forte. A parte física é mais intensa, o fato de trabalharmos com dupla faz  se comunicar mais. Na quadra a distribuição fica maior, trabalhamos mais defesa, o bloqueio tem que ser mais eficiente, a parte física tem que estar em dia. É preciso ter cuidado com as lesões no Voleibol de Praia O esporte é disputado por duas duplas que se enfrentam em quadras com 16m de cumprimento por 8m de largura. O Brasil foi ao alto do pódio com as duplas Jaqueline e Sandra (Atlanta 96), Emanuel e Ricardo (Atenas 04) e Alisson e Bruno (Rio 16). Outras regras básicas: O jogo será vencido pela dupla que ganhar dois sets. Assim, não há um tempo exato para a duração de uma partida de vôlei de praia. Vencerá...

O voleibol apresenta uma série de dificuldades motoras, como velocidade, destreza, habilidade de salto e reflexos, além de exigir também atenção e raciocínio rápido para organizar as jogadas, características estas que podem desestimular muitas crianças se estas só começarem a jogar depois dos 14 anos. Nesta idade o medo de rejeição e aceitação pelo outro pode inibir um iniciante no esporte pela exigência de habilidades necessárias, o que justifica uma iniciação lúdica ao jogo de vôlei antes da forma tradicional e mais elaborada. E isto pode ser conseguido através do mini-voleibol. Quer atividades para suas aulas de Voleibol? Conheça o TOP 100 Voleibol , com atividades para todos os fundamentos. Clique aqui !     O mini-voleibol é um método simples e adaptado às necessidades das crianças de 08 a 14 anos, para a aprendizagem do voleibol, jogado por duas equipes compostas por menos de 6 jogadores em cada time, resultante de reflexões didáticas onde as ações compl...

Objetivo da aula: Trabalhas as técnicas de defesa com os alunos, ensinando através de exercícios lúdicos, trabalhando com coordenação motora, treinando posicionamento para recepção e agilidade. As técnicas de defesa são Peixinho: o jogador atira-se no ar, como se estivesse mergulhando, para interceptar uma bola, e termina o movimento sob o próprio abdômen. Rolamento: o jogador rola lateralmente sobre o próprio corpo após ter feito contato com a bola. Esta técnica é utilizada, especialmente, para minimizar a possibilidade de contusões após a queda que é resultado da força com que uma bola fora cortada pelo adversário. Martelo: o jogador acerta a bola com as duas mãos fechadas sobre si mesmas, como numa oração. Esta técnica é empregada, especialmente, para interceptar a trajetória de bolas que se encontram a uma altura que não permite o emprego da manchete, mas para as quais o uso do toque não é adequado, pois a velocidade é grande demais para a correta mani...

INTRODUÇÃO As investigações sobre indicadores de performance é uma temática de grande interesse por pesquisadores e treinadores esportivos (Hughes & Bartlett, 2002; Medeiros, Mesquita, Marcelino, Marcelino, & Palao, 2014). Assim, em modalidades esportivas como no voleibol, em que as habilidades exigem a correta execução para a obtenção do sucesso (Mesquita, Marques, & Maia, 2001) a identificação desses indicadores é de fundamental importância para o planejamento do treinamento e da competição. Diante disso, os principais indicadores de performance utilizados para este tipo de modalidade são os gerais de jogo (por exemplo, vencer ou perder), técnicos, táticos e biomecânicos (Hughes & Bartllet, 2002). No voleibol, os indicadores técnico-tático podem ser agrupados a partir da sua funcionalidade no jogo em situações terminais (saque, ataque e bloqueio) que são ações geradoras de ponto e em situações de conti...

Descrição Neste vídeo, você vai aprender a fazer uma manchete. Permaneça imóvel no momento da recepção para fazer uma boa manchete. Com este movimento, você pode fazer a recepção de um saque ou defender um ataque do time adversário. Vídeo Esse é mais um vídeo sobre Voleibol e seu aprendizado. Preste atenção no conteúdo do vídeo e exercite. Dicas para profissionais: - 100 atividades de Voleibol - Conheça o curso Tudo sobre Volei. Clique aqui ! - Como Montar Treinos Passo a Passo e + de 170 exercícios

Descrição Neste vídeo, você vai aprender a fazer um levantamento a frente ou passe por cima. Com esta técnica, é possível posicionar a bola próxima à rede para que um companheiro de equipe faça o ataque. Vídeo Esse é mais um vídeo sobre Voleibol o e seu aprendizado. Preste atenção no conteúdo do vídeo e exercite. Dicas para profissionais: - 100 atividades de Voleibol - Conheça o curso Iniciação no Volei - Da escola para o clube, do clube para a seleção Clique aqui ! - Como Montar Treinos Passo a Passo e + de 170 exercícios

O voleibol apresenta aspectos com repetições de gestos, acelerações e desacelerações, deslocamentos e saltos e, muitas vezes os atletas devido a certa displicência ou falta de orientação, não se preocupam em manter sua condição física acabando por prejudicar suas performances esportivas e consequentemente em muitos casos abreviando sua capacidade de praticar o esporte, seja ele de alto nível ou com fins recreativos. Estrutura anatomica do ombro     O Ombro é a articulação que possui maior amplitude de movimentos  e, se falando de voleibol, esta é a articulação que mais é utilizada e que está mais suscetível a lesões.     A Articulação do Ombro também é conhecida com Articulação Glenoumeral. Ela é esferoidal, e depende dos músculos, ligamentos e outros tecidos moles para sustentação, esta articulação se divide em dois grupos, que por sua vez são subdivididos, totalizando cinco articulações. Primeiro grupo de articulações Articulação Escápulo-um...