x Voleibol EF

O voleibol é uma modalidade com mais de 100 anos e que se renova de tempos em tempos. O voleibol  tem vários fundamentos que são utilizados para determinados períodos. Esse post vai tratar de educativos para o toque, tão importante no Levantamento Vale lembrar que o levantamento no voleibol é a ação do jogo que prepara para a finalização de um ataque e costuma ser o segundo toque dos três que a equipe pode realizar. Por ser um fundamento que exige muita habilidade, técnica e percepção de jogo, os levantadores são considerados "a alma" da equipe. Educativos para o toque * Em duplas, um aluno de frente para o outro. O aluno partirá da posição fundamental para a execução do toque segurando a bola sobre a cabeça e fará uma extensão simultânea dos cotovelos e joelhos empurrando a bola em direção ao colega. Este após pegar a bola repetirá o procedimento. * Em duplas, um aluno lança bolas em diferentes locais para ...

Descrição Neste vídeo, você vai aprender a jogar voleibol e seus fundamentos Vídeo Esse é mais um vídeo sobre Voleibol o e seu aprendizado. Preste atenção no conteúdo do vídeo e exercite. Dicas para profissionais: - 100 atividades de Voleibol - Conheça o curso Tudo sobre Volei. Clique aqui ! - Como Montar Treinos Passo a Passo e + de 170 exercícios

A plasticidade e a constante passagem de situações entre defesa e ataque, despertam um enorme interesse do público, levando a uma grande atividade econômica dentro de nosso país. O voleibol se tornou um dos jogos esportivos mais praticados no mundo com mais de 200 milhões de jogadores. Esse fator se dá pelo esporte requerer uma quantia mínima de implementos e uma variável situação nos níveis de habilidades. A preparação física básica deve construir um alicerce que permite ao atleta suportar cargas de treinamento mais intensas, condicionando-o para o período específico do treinamento, onde ele desenvolverá as capacidades físicas diretamente ligadas ao desporto As capacidades básicas, normalmente requerem um maior tempo de treinamento, já que devido a sua complexidade são mais difíceis de serem atingidas. Sendo assim, devem ser trabalhadas principalmente no início da preparação. O voleibol é caracterizado pela alternância de atividades dinâmicas acíclicas, normalmente realizadas através ...

O voleibol requer bastante força física, principalmente dos membros superiores. Além disso, os saltos constantes durante o jogo podem agredir as articulações dos joelhos e tornozelos. O jeito é se prevenir. Para isso, capriche na musculação para os braços e trabalhe a resistência das pernas. Velocidade, reação, coordenação e força são habilidades indispensáveis para se destacar no vôlei. Então, desenvolva-as. Pratique deslocamentos laterais, corridas rápidas com paradas bruscas, corridas frente e costas, pulo de corda de formas variadas, ou seja, exercícios com diversas mudanças de direção. Para cada fundamento, uma dica: Manchete: lembre-se sempre de flexionar bastante as pernas e manter os braços bem estendidos para ficar mais estável na hora de receber a bola. Saque: treine diversos tipos de saques, variando a força empregada e o local onde você quer colocar a bola. Assim, você descobre um jeitinho certeiro de quebrar a recepção da adversária. Toque: para obter maior precisão, tre...

O plano de aula para o ensino fundamental também deve ser estruturado com consistência. Esse período também se refere a uma das etapas da educação básica no Brasil e é destinada a crianças com idade entre seis e 14 anos.  É essa faixa etária que os esportes costumam ser iniciados e ensinados em escolas por todo o país. Entre esses esportes, o Voleibol. Não preciso dizer o quanto é importante selecionar os materiais e escolher uma boa metodologia de ensino faz parte da construção de uma aula planejada, que possivelmente trará mais resultados e motivação para o professor e para os alunos. Se você começou a dar aulas recentemente e visa criar uma boa rotina de prática pedagógica, saiba que não está sozinho nessa. Existem diversos profissionais que levam um tempo para se organizar e aprender novas maneiras de aumentar a sua credibilidade e o rendimento dos seus alunos. Para te ajudar a progredir como professor, esse e-book traz 10 planos de aulas de Voleibol. São planos de aulas completos...

O bloqueio é uma ação técnico-tática defensiva e ao mesmo tempo ofensiva do voleibol que consiste em interceptar ou amortecer o ataque da equipe adversária. Abaixo tem 10 táticas de bloqueio que podem ser constantemente empregadas pelos jogadores do ataque no Voleibol : 1- fechar a direção em que o cortador adversário é mais eficiente; 2- trocar para o meio da rede o atacante mais alto, a fim de participar do bloqueio em toda a sua extensão; 3- executar um movimento brusco de flexão das mãos, a fim de "abafar" a bola, enviando-a ao solo da quadra ocupada pela equipe adversária; 4- colocar bloqueadores altos à frente dos cortadores adversários mais eficientes; 5– saltar para o bloqueio – com um pouco de atraso, se o levantamento adversário for alto, e ao mesmo tempo que o cortador, se o levantamento for baixo; 6– se perceber que o atacante adversário vai cortar a bola de raspão no bloqueio, retirar as mãos; 7– manter-se alerta e em posição de guarda para não ser surpreendido...

Descrição Hoje veremos 3 erros que a maioria dos atletas iniciantes no voleibol fazem quando estão aprendendo a manchete. Os treinadores devem mostrar aos seus alunos a maneira correta de se fazer a manchete e evitar esses erros comuns que prejudicam a recepção e defesa no voleibol. Vídeo Esse é mais um vídeo sobre Voleibol o e seu aprendizado. Preste atenção no conteúdo do vídeo e exercite. Dicas para profissionais: - 100 atividades de Voleibol - Conheça o curso Tudo sobre Volei. Clique aqui ! - Como Montar Treinos Passo a Passo e + de 170 exercícios